【リングフィットアドベンチャーで得られた効果】身体が引き締まり、姿勢が良くなった！

こんにちは、はほひです。

わたしはNintendo Switchのフィットネスゲームを去年の11月からプレイしています。

めんどくさいな〜と思っていた時期もありましたが、なんだかんだ100日近くプレイしていました。

ゆっこ

そんなに続いているの？！すごい！効果は出た？

はほひ

自分でもここまで続くとは思わなかった。効果は出てるよ。全体的に身体が引き締まった！なんと言っても、このゲームのためにSwitch買ったからね。続けないともったいないって思って

リングフィットで得られた効果5つ

体重は増えたが身体が引き締まった

おそらく筋肉量が増えたからだと思います。

筋肉は脂肪よりも重いため、リングフィットを始めてから2kgは体重が増えましたが身体は引き締まりました。

姿勢が良くなった

以前は猫背がひどかったのですが、リングフィットを始めてから姿勢が良くなったと言われるようになりました。

無意識のうちに姿勢が良くなるというのは、筋力がついたからだと思います。筋力がつくと姿勢が良くなると聞いたことがあります。

ヒップアップしたおかげで見た目が良くなった

ボディラインが出るようなスキニーパンツは避けていたのですが、最近スキニーパンツを履いたとき、「なんかお尻が上がってる！すごい！」と言われました。

確かに、鏡で見た時に前よりもお尻の位置が上がっているような気がしました。

あとは、ショーウィンドウに映った自分の姿を見て、体型の変化を実感しました。

以前より明らかに痩せていて、まじまじとショーウィンドウに映った自分をしばらくみていました…嬉しかった

運動する習慣ができた

リングフィットを毎日することで、「運動をしないと落ち着かない」という状態に今なっています。

完全に運動することにハマってしまいました。

リングフィットでは主人公がレベルアップしていくので、自分自身もレベルアップしているような感覚になります。「レベルもっと上げたい！」という気持ちができるので、リングフィットをもっとしたくなり習慣化されます。

自信が持てるようになった

飽き性な自分がリングフィットアドベンチャーを続けられるとは思いませんでした。

たぶん、効果が出なかったら途中で辞めていたかもしれません。

毎日コツコツ継続することにより結果が出てとても嬉しく自信が持てるようになり、「どういう服を着れば見た目がよくなるかな？」と見た目も気にするようにもなりました。