【禁止】減量目的で断食を一日してみたが、かなり危険だった。吐き気と震えが止まらない。

こんにちは、はほひです。

みなさんは「断食ダイエット」はご存知ですか？

わたしは興味本位で、一日だけ断食をしてみましたがすごく辛かったです。

ゆっこ

「断食ダイエット」ってよく聞くなあ。したことないけど、効果はあるのかな？

はほひ

断食って想像していたよりもつらかった。でも一応一時的な効果はあったよ。

断食してみたまとめ

自分でもバカだなと思ったのですが、断食は本当にしない方がいいです。

断食をした理由は、前の日に食べすぎたため調節のためにしました。でも、なぜ断食にしたんだろう？と今更になって思います。

これを実際に一日やってみましたが、本当にきつかったです。

夕方になってから、吐き気と震えが止まらなくなり「もう無理！」となってから食事をしました。ですが、吐き気のため食事もまともにできませんでした。

体重は減りましたが、一時的なものですぐに体重は戻りました。

本当に断食はおすすめしません。断食ではなくて、食事を取るけど軽めにするといいと思います。

それか、もし断食をするのであれば前から計画的な準備をすることが重要のようです。

ゆっこ

はほひキツかったんだね。無理しないでね。

はほひ

ありがとう。でも、断食をやってみて自分には合わないことがわかったから良かったと思う。もう二度としないけどね〜