スポーツジムで体成分分析装置「InBody」を使って自分の体のデータ取ってもらった結果

こんにちは、はほひです。

先日、スポーツジムに体験入会してインストラクターの方に私の体のデータを取ってもらいました。

ゆっこ

体のデータ取ってもらったの！私もやってみたいなあ〜！

はほひ

こういうのってちゃんとしたジムでしかしてくれないから良い経験だったよ！

2020年12月12日に取った私のデータまとめ

体成分分析装置で本格的に測定！

今回計測した体成分分析装置は「InBody」という物です。

過去にジムに通ったことはあり、2カ所行ったことがあるのですが、今回のように体成分分析装置で測定してデータを取ったことはありませんでした。

はほひ

行ったことのあるジムは会費が安いジムと市営のジムの2カ所なんだよね。こういうところには体成分分析装置はなかったから、初めてやってみたんだけど現実見てショック受けたよ…。

ゆっこ

あらら…。私もしてみたいけど少し怖いかも。現実見たくない〜

福岡生まれアラサー女はほひの体成分データ

私の身長は158cmです。悲惨な結果ですが、参考までご覧ください…。

体成分分析結果

骨格筋、脂肪の割合

体型

なんと言っても

体脂肪量がめちゃくちゃ多い！！！！！！！！

はほひ

体重は一応毎日測ってたから怖くなかったんだけど、自分ってこんなに体脂肪抱えてんのかって思うと怖くなった…。

あと指摘をされたのが基礎代謝量。なんと平均より低いらしいです。

基礎代謝量は簡単に説明すると、一日中寝ていても消費するカロリーのことです。

こまめに宅トレでリングフィットアドベンチャーやらフィットボクシングやらしていたので、基礎代謝はそれなりにあるだろうと思っていたのですが…なんだかショックでした。

普段、そんなに食べてはいないのでなんで太っちゃうんだろうと悩んでいたのですが、基礎代謝量が低いからだとわかりました。

ゆっこ

つまり、基礎代謝量を増やせば痩せやすくなるってこと？

はほひ

そういうこと！

理想的な体の為に

10.6kgも減らさないといけないのか…。頑張らないとな〜